Tanggal 6 Mei 2021 menjadi hari untuk memperingari Hari Anti Diet Sedunia atau No Diet Day. Ada metode diet sangat populer sampai saat ini, yaitu diet dengan metode Banting. Dalam metode Banting ini hanya menyarankan untuk empat kali makan daging, sayuran, buah, dan anggur kering per hari.
Penasaran dengan penjelasan lebih lengkap tentang Hari Anti Diet Sedunia? Cari tahu pula cara merayakannya di artikel ini. Yuk, simak penjelasannya di bawah!
Kapan Hari Anti Diet Sedunia 2025?
Tanggal 6 Mei menjadi hari untuk perayaan International No Diet Day. Adanya perayaan ini menjadi salah satu upaya untuk mempromosikan body positivity dan self-love atau motivasi untuk lebih mencintai diri sendiri.
Sejarah Hari Anti Diet Sedunia
Dokter asal Inggris, George Cheyne menjadi orang pertama yang memperkenalkan diet. Ia mengalami penurunan berat badan luar biasa hanya dengan makan sayuran dan minum susu. Abad ke-18 sendiri menjadi awal kemunculan para ahli diet.
Setelah menemukan metode diet, banyak orang yang terus menggunakan kebiasaan makan tertentu untuk menjadi lebih sehat atau membuat tubuh mereka sesuai dengan standar masyarakat. William Banting menciptakan diet penurunan berat badan mode pertama bernama “Banting Diet” pada tahun 1863.
Tahun 1918, rilis sebuah buku tentang penurunan berat badan dan menjadi buku pertama, Diet and Health: With Key to the Calories, yang diciptakan oleh kolumnis dan dokter Amerika Lulu Hunt Peters.
Pada tahun 1993, seluruh wanita di berbagai negara merayakan dan mengubah tanggal untuk memperingatin anti diet sedunia menjadi tanggal 6 Mei dengan alasan dapat menghindari konflik dengan perayaan Cinco de Mayo.
Tujuan Hari Anti Diet Sedunia
International No Diet Day bertujuan untuk mempromosikan penerimaan tubuh dan keragaman bentuk tubuh. Ada tubuh yang tidak dapat dicapai dan tidak realistis yang mengakibatkan banyak orang menderita masalah kesehatan mental dan fisik. Beberapa orang merasakan tekanan dan terdorong mulai dari arah gangguan makan, rendahnya harga diri, dan pola makan yang tidak sehat.
Dengan adanya perayaan anti diet sedunia bisa menjadikan siapapun untuk menjadi diri sendiri dan lebih mencintai diri sendiri tanpa adanya tekanan dari orang-orang di sekitar.
Masalah Kesehatan yang Timbul Akibat Diet
Ada beberapa masalah kesehatan yang timbul akibat diet. Masalah yang dimaksud adalah karena pola makan yang kurang tepat dan tidak menyehatkan, seperti:
- Tekanan darah rendah
- Penyakit jantung dan stroke
- Diabetes tipe 2
- Osteoporosis
- Berbagai jenis kanker
- Depresi
Kesimpulannya, adanya kekurangan asupan kalori secara drastis, kekurangan zat gizi penting seperti vitamin, mineral, protein, dan serat inilah yang menyebabkan kesehatan menjadi terganggu.
Cara Merayakan Anti Diet Sedunia
Ada banyak cara untuk merayakan Hari Anti Diet Sedunia, seperti:
- Jangan sampai stres, jika stres terjadi maka akan berdampak bagi kesehatan. Tetap fokus dan menjaga pola makan sehat setiap harinya.
- Memasak dan memakan makanan kesukaan menjadi salah satu cara untuk merayakan. Tanpa harus menghitung kalori pada makanan.
- Selalu menerima dan paham dengan diri sendiri bahwa kamu baik-baik saja, cantik, dan sehat pastinya.
- Selalu bersikap baik ke diri sendiri, tubuh, dan orang-orang yang ada di sekitar.
Perjalanan Hari Anti Diet Sedunia
-
Awal Mula Munculnya Para Ahli DietGeorge Cheyne memperkenalkan diet pertama dan menjadi awal para ahli diet bermunculan dan mulai membuat buku dengan isi berbagai macam metode terbaik untuk melakukan diet. - Pencetus Metode Diet PertamaWilliam Banting adalah salah satu warga Inggris yang menciptakan diet penurunan berat badan mode pertama "Banting Diet" pada tahun 1863.
- Penetapan Hari Anti Diet SeduniaTahun 1993 menjadi awal penetapan Hari Anti Diet Sedunia yang jatuh pada tanggal 6 Mei. Perubahan yang aslinya dari tanggal 5 Mei memiliki alasan untuk menghormati warga Meksiko untuk dapat merayakan Cinco de Mayo.
- Metode Diet Paling PopulerDi tahun ini, orang-orang masih menggunakan metode diet yang paling populer, yaitu diet dengan Metode Banting. Metode diet ini menyarankan empat kali makan daging, sayuran, buah, dan anggur kering per hari.
2 Fakta menarik tentang Hari Anti Diet Sedunia
-
Banting Menjadi Metode Diet Paling Populer
Dari tahun 1863 sampai 2007, metode diet Banting ini menjadi model diet populer. Diet Banting menyarankan empat kali makan daging, sayuran, buah, dan anggur kering per hari. Sehingga, kalori harian masih tercukupi walaupun tidak makan nasi.
-
Diet Memberikan Dampak Negatif
Diet menjadi penyebab terjadinya gangguan makan. Gangguan makan atau eating disorder sangat berpengaruh pada sistem kesehatan manusia, dengan kata lain, metabolisme tubuh manusia akan menjadi lemas. Di samping itu, diet juga bisa mengakibatkan gangguan sakit perut, sakit kepala hingga pingsan. Jadi, kamu harus menerapkan pola hidup lebih baik daripada harus mengorbankan kesehatan.
Pertanyaan Seputar Hari Anti Diet Sedunia
-
Dokter asal Inggris yang bernama George Cheyne adalah orang yang memperkenalkan diet pertama kali.
-
Tahun 1993 menjadi tahun untuk menetapkan perayaan International No Diet Day oleh seluruh wanita di berbagai negara.
-
William Banting memperkenalkan metode diet pertama pada tahun 1863.
Tanggal Hari Anti Diet Sedunia
| Tahun | Tanggal | Hari |
|---|---|---|
| 2025 | 06 Mei | Selasa |
| 2026 | 06 Mei | Rabu |
| 2027 | 06 Mei | Kamis |
| 2028 | 06 Mei | Sabtu |
| 2029 | 06 Mei | Minggu |
Komentar
Hari Libur Yang Berhubungan
